Водная диета для похудения
Почему важно пить воду на диете?
Во время набора веса человек ест пищу нездоровую, вредную для здоровья. В организме накапливается большое количество токсичных веществ, которые укладываются слоями. Слой жира, слой токсинов, слой жира, слой токсинов. Такой вот слоёный пирог.
Для нормальной, полноценной работы организма человеку требуется 2 литра воды в день. Если мы не получаем нужный объём воды, то в организме продолжает накапливаться вес.
Откуда вода попадает в дома петербуржцев?
98% поступающей в город питьевой воды – из Невы. Еще 2% – это подземные воды, которые используются для водоснабжения пригородов, в основном, на юго-востоке.
Нева приходит в город уже загрязнённой. На пути от Ладоги до Петербурга в неё попадают неочищенные сточные воды других населённых пунктов, смывы с сельхозполей и сбросы предприятий.
Действительно ли вода из-под крана «питьевая»?
Узнать, какая вода течёт из крана в вашем доме, можно на сайте Watermap.
Кого-то это может удивить, но питьевая вода – это в первую очередь вода централизованных систем питьевого водоснабжения:
№1 — вода на выходе водопроводных станций, из уличных колонок.
№2 — бутилированная вода, из скважины.
А когда эта же самая вода приходит в квартиру, то её уже нельзя назвать питьевой. Так как она проходит множество труб, где плодятся небезопасные для здоровья микроорганизмы и идёт коррозия металла.
Мнение экологических организаций:
«Здоровые люди, конечно, могут пить воду из-под крана и с ними ничего не случится. Но вот у астматиков или аллергиков уже могут возникнуть проблемы»
Какую воду пить для похудения?
Вариантов несколько. Можно брать воду из колонки на улице, можно бутилированную, а можно очищенную собственноручно. Выбирайте сами.
Талая вода.
Делаем питьевую воду. Сначала нужно отфильтровать водопроводную воду через любой имеющийся фильтр, а затем заморозить. Затем, когда образуется тонкий первый слой льда, его удаляют, т.к. в нем содержатся некоторые вредные быстро замерзающие тяжёлые соединения. Затем повторно замораживают воду - уже до половины объема и удаляют незамерзшую фракцию воды. Получается очень чистая вода.
Это самый простой и удобный метод приготовления талой воды в домашних условиях. Вода не только приобретает характерную структуру, но и отлично очищается от многих солей и примесей.
Как употреблять воду?
Вода для похудения всегда должна быть комнатной температуры или теплая (идеально в диапазоне от 25 до 36 градусов). Следует принять к сведению, что холодная жидкость замедляет метаболические процессы и препятствует похудению.
Употребляйте питьевую воду по 2 литра в течении дня.
Начинайте утро с 200 грамм питьевой воды натощак.
Перед едой, пейте воду за 30 минут.
В течении дня пейте воду.
За 30 минут до сна выпивайте последние 100 грамм.
Результат водной диеты
Водная диета рассчитана на 9 месяцев. С помощью такого способа ликвидации жиров можно похудеть на 6 кг за месяц. Во время водной диеты нормализуется обмен веществ, восстанавливается микрофлора кишечника, уходят отёки и головокружения. Перестаёт болеть голова и Вы быстро худеете.
В течении первых двух недель организм настраивает систему очищения и выведения токсичных веществ.
На третьей неделе начинается быстрое падение килограммов.
Хорошего Вам здоровья!
Интересные статьи: