Главная \ Хорошее настроение

Хорошее настроение

_2ZIbRkXa6s тонкая полоска
 Пусть хорошее настроение всегда сопровождает Вас. 
Советы психолога.
С чего начать утро, чтобы день был отличным.
тонкая полоска

Важно правильно подготовиться ко сну

Правила хорошего сна и – удобная постель, мягкая подушка. Перед тем, как лечь в постель, нужно  умыться прохладной водой, причесаться.  Наша задача – выспаться, и проснуться в хорошем состоянии, со свежей головой.

тонкая полоска

Засыпайте с мыслью о том, что утро будет прекрасным, а настроение хорошим.

Настройте себя на позитив и на хорошие мысли. Перестаньте безостановочно бояться и переживать. Такое состояние заберёт и «съест» все Ваши силы. Тогда, настроить себя на позитив  не будет возможности, и день станет тусклым и мрачным.

Именно сегодня мир улыбнётся Вам, появятся новые возможности и замкнутый круг рутины прервётся. Думайте о сегодняшнем дне с надеждой на то, что всё будет хорошо и отлично. Что именно сегодня все нужные ситуации сложатся в вашу пользу. И в жизни случатся все нужные Вам перемены.

15473

С хорошими мыслями пейте чай или кофе

Налейте себе чай или кофе, займите удобную позу, вспоминайте хорошие и приятные ситуации. Посмотрите хороший, лёгкий фильм. Вливайте в себя оптимизм и хорошее настроение вместе с горячим напитком.

 

Включайте, слушайте приятную музыку

Запишите музыку, которая Вам нравиться и включайте её сразу после просыпания.  Можно включить радио, но никогда не включайте телевизор первые 60 минут после просыпания. Так как именно в это время наш мозг настраивается на новый день и впитывает в себя всё что видит и слышит.  А по телевизору мы безостановочно слышим и видим трагедии и ужасы.

 

Относитесь к проблемам, как задачам, которые легко решаться в вашу пользу

Прочитайте заранее подготовленный список своих целей и задач на сегодня или на будущее. Выберите самые важные и интересные задачи, подумайте об их положительном решении. И запомните самое главное – все задачи решаемы, нужно только подождать.

foto-11 

Делайте зарядку

Перед тем как встать с постели, поднимите руки вверх, несколько раз потянитесь. Сделайте зарядку. Утренняя зарядка поможет Вам проснуться, взбодриться, активизировать силы организма, подготовиться к активному дню.

 

Заранее планируйте своё время на утренние сборы

Чтобы утро было добрым и позитивным, а настроение хорошим, нужно точно рассчитать свободное время. Хорошее настроение требует времени. Если вы опаздываете или Вас торопит кто-то, заставляет нервничать, то хорошее настроение может не попасть внутрь.

тонкая полоска

Интересные статьи:

Психолог
Сексолог
Логопед
Семейный психолог
Детский психолог
Брачный психолог
Бизнес психолог
Личностный психолог
Репетитор по домашнему заданию
Семинар "Работа моей мечты"
О компании
Специалисты
Обучение
Отзывы клиентов
Карта сайта
Консультация психолога
Наши гарантии
Акции
Контакты
Услуги