Главная \ Как пережить расставание – 7 шагов

Как пережить расставание – 7 шагов

6c5957596d3164706b6e325231773d3d

Большому количеству людей именно расставание помогло стать взрослыми, любящими и счастливыми людьми. Это очень важное событие, поскольку оно лишь с одной стороны является концом чего-то. Более важно то, что расставание является моментом выбора и началом чего-то нового.

 тонкая полоска

1. Необходимо поставить точку и перестать ждать возвращения.

Если человек ушел — необходимо отпустить его. Необходимо поставить точку в тех отношениях, которые были.

Пишите своему «бывшему» письма. Пишите каждый день — 40 дней. По одному письму в день. Пишите ему о своих чувствах, переживаниях, событиях сегодняшнего дня. Пишите, но никогда не отправляйте!

Через 40 дней перечитайте свои письма в течение 7 дней, и сожгите их. Вот и всё! Вы его отпустили! Поздравляю!

тонкая полоска

 2. Что скажут окружающие люди?

Говорите всем одно и тоже. Вы сильно изменились и жить вместе Вам уже давно невозможно. Не ведите никаких длинных разговоров. Прекращайте любые вопросы.

 mutlukadin

тонкая полоска

3. Преодолеть навязчивые мысли.

В большинстве кризисных ситуаций мы страдаем не от самой ситуации, а от ложных навязчивых мыслей по ее поводу. «Такой хорошей, как она, больше не встретишь». «Больше ты никого не полюбишь». «У тебя никогда не будет детей». «Такого, как ты, невозможно любить». «Я больше никого так не полюблю». «Жить больше незачем». «Чем я хуже её?». «Ненавижу ее, подлую, за то, что увела его! Как ей отомстить?». Эти мысли нас ранят почти физически, повергают в отчаяние.

 Условно говоря, 10% наших страданий — от самой ситуации, от невозможности видеть близкого человека, быть с ним, и др., 90% — от этих ложных мыслей. Значит, как только мы преодолеем эти мысли, мы перестанем страдать. А преодолеть навязчивые мысли можно достаточно быстро. Приходите к своему психологу.

тонкая полоска 

4. Простить себя и другого человека

Распространенные проблемы в ситуации расставания — это позиции обиды на другого человека или обвинения себя. Обе позиции мешают нам окончательно выздороветь. В этом Вам поможет психолог.

 тонкая полоска

5. Думать о своём будущем.

В нашу жизнь готово прийти будущее - «новое счастье». К нему нужно подготовиться. Что-то в себе улучшить, что-то неоконченное завершить, что-то не начатое начать. В этом Вам поможет психолог.

 

1416826536_pochemu-slabaya-zhenschina-ne-nuzhna-muzhchine1

 тонкая полоска

6. Признать за собой право быть счастливым.

Многие из нас, неосознанно для себя, живут в состоянии «я бедный, несчастный, никто меня не любит» чувствуют себя более комфортно, чем в состоянии: «я рожден для счастья, и от меня зависит, быть счастливым или не быть».

 Взрослые, душевно здоровые люди никогда не снимают с себя своей ответственности перед собой и другими людьми. Ведь мы нужны и другим людям, и самим себе. Нужны не только здоровыми и дееспособными, но и сильными, радостными, способными поддерживать и радовать других.

 Никому, кроме наших врагов, не нужны наши слезы, физические и психические заболевания и самоубийства. Всем нашим близким и дальним, живым и мертвым, мы нужны сильными и радостными.

 тонкая полоска

7. Помогайте людям, животным. Станьте полезными!

Особое значение в работе над собой имеют добрые дела. Если кризис помог вам выявить у себя склонность к любовной зависимости, заниженную самооценку, эгоизм или замкнутость на себе, занятия добрыми делами — лучшее лекарство для вас. Только это должно быть настоящее доброе дело, а не сделка с расчетом на благодарность людей.

 Вы можете спросить, почему я так часто пишу про психолога? Просто психолог всего за несколько сеансов поставит Вас на ноги. А сам человек в такой ситуации может находиться десятилетиями.

тонкая полоска

Ещё почитать:

Психология
Семейные отношения
Мужчина и женщина
Серьёзные знакомства
Женский клуб
Любовь и секс
Воспитание детей
Истории из жизни
Здоровье
Красота
Мода и стиль
Светская хроника
Деньги
Статьи
О компании
Специалисты
Обучение
Отзывы клиентов
Карта сайта
Консультация психолога
Наши гарантии
Акции
Контакты
Услуги