Быстрое восстановление после праздников

Вот и проходит время прекрасных праздников- было весело, хорошо, дружно и вкусно! Но что же происходит с нашим организмом- много салатов, тяжелой еды, смесь горючая- фруктов, салатов и сладкого, а также шипучего шампанского и т.д. Как же нам быстро прийти в норму?

Мы Вам подскажем несколько способов:

- Пейте больше воды

- Начинайте и заканчивайте свой день 1 ч.ложкой меда- но через 30 минут после стакана воды! А также за час до сна!

- Важно теперь правильно сочетать продукты- если едите салат мясной- то и в горячем блюде должно быть мясо, а не рыба. Старайтесь брать один вектор в еде! Также старайтесь фрукты и сладкое есть через 1-1,5 после еды- а не сразу!

- Сразу нельзя садиться на диету, но и нельзя продолжать переедать- поэтому важно есть отшелушивающие продукты- зелень (укроп, шпинат, салаты, петрушка и т.д.)

- Откажитесь временно от молочных продуктов- чтобы ушла отечность и улучшилось качество кожи.

- Через 2–3 дня после позднего ужина/переедания делаем разгрузочный день для организма. В такие сроки это уже будет ему на пользу.

- все токсины выходят через кожу- поэтому рекомендуем свежий воздух, спорт, лыжи, коньки, сноуборд, бассейн, игры с детьми и любая другая физическая активность

- Водные процедуры. Баня, ванночки для ног, ванны для тела и т.д.

Если будете следовать нашим советам- то очень быстро придете в норму- и будете прибывать в прекрасном настроении!

Интересные статьи: